Skip to main content

Broccoli Smoothie

Broccoli Kiwi Smoothie Recept

Een broccoli smoothie is een groene super-smoothie vol met vitamine en mineralen. Kiwi’s bevatten veel vitamine C. Dit in combinatie met broccoli maakt het een echte gezonde smoothie. We voegen 2 extra appels, een banaan en water toe om de smoothie te verdunnen en een zoete smaak te geven.

TIP: 40 gr broccoli of een klein steeltje is meer dan voldoende, doe er niet te veel in (zoals op het filmpje). Anders zal de broccoli de smaak overheersen en dit is helemaal niet lekker!

Een broccoli smoothie is sterk van smaak en ligt ook zwaar op de maag dus het is eerder een smoothie voor tijdens de middagpauze of na een drukke werkdag. Je kan het ook drinken na een intensieve workout. De smoothie is groen van kleur en ziet er healthy uit. Als je dit wil kan je nog extra water bijvoegen om de smoothie nog dunner te maken.

Voor het bereiden van de broccoli smoothie maken we gebruik van de Espressions High Speed Blender. Dit is een krachtige blender die in no time letterlijk alles blendt tot een smoothie of pulp. De blenderkan heeft een inhoud van 2 liter. Als jouw blenderkan kleiner is halveer dan de ingrediënten of doe het in 2 sessies.

Ingrediënten

  • 2 appels
  • 1 banaan
  • 4 kiwi’s
  • 40 gr broccoli (klein steeltje)
  • 300 ml water
  • 1 tl citroensap

Bereiding

  1. Snijdt het klokhuis uit de appels, schil en snijdt het in stukjes en in de blenderkan.
  2. De broccoli spoel je goed af met water, Snijdt het in stukjes daarna alles in de blenderkan.
  3. De banaan pel je en ook erbij.
  4. Gebruik een lepel om het vruchtvlees uit de kiwi’s te halen. Doe de kiwi’s daarna in de blenderkan samen met het water.
  5. Voeg 1 tl citroensap erbij.
  6. 20-30 seconden blenden om hoogste stand.
  7. Serveer koel.
broccoli smoothie recept

Extra tips

  1. Beperk de broccoli tot een minimum!
  2. Ga naar onze blender TOP 10 voor de beste modellen.
  3. Laat het deksel op de blenderkan tijdens het blenden!
  4. Na gebruik kun je de blenderkan makkelijk schoonmaken. Voeg warm water en zeep in de blenderkan, druk op start. Daarna goed spoelen met water en je blenderkan is proper!
2de Keuze Espressions EP9800
Onze keuze Wartmann WM-1807 HS


Geen reacties gevonden


Heeft u een vraag of een mening over dit artikel? Deel het met ons!

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *