Skip to main content

Peren Smoothie Recept | Recept

Groene luchtige peren smoothie

Vandaag gaan we een frisse fruitige peren smoothie maken. Dit is een groene smoothie die je zelf kan maken met een blender. De combinatie peer en spinazie maakt het een superfood powersmoothie. Let wel op dat je er niet te veel spinazie bij doet. Wij hebben enkele testen gedaan in het filmpje doen we er iets te veel bij maar niettemin is en blijft het gezond. Voeg voldoende druiven bij zodat het drankje zoeter van smaak wordt. De gember geeft het een extra frisse en pittige smaak.

INFO: Peren zitten boordevol vezels, en dankzij de spinazie en gember heeft deze groene peren smoothie extra vitaminen en mineralen. Je lichaam zal je bedankt achteraf.

Extra leuk is de kleur van dit drankje, de gezondheid straalt ervan af. Het is een helder groene smoothie met pulp. We gebruiken het liefst magere natuur of bio yoghurt. Verder doen we 1 tl citroensap erbij voor extra vitamine C en zodat het drankje minder snel verkleurt.

Voor deze smoothie te blenden maken we gebruik van de Wartmann WM-1807 High Speed Blender. Dit is een zeer krachtige blender en één van onze toppers op deze website. De blenderkan heeft een inhoud van 2 liter. Als jouw blenderkan kleiner is halveer dan de ingrediënten.

Ingrediënten

  • 3 peren
  • 150 gram pitloze witte druiven
  • 50 gr verse spinazie
  • 1 blokje gember (1,5cm)
  • 2 dl magere natuur of bio yoghurt
  • 1 tl citroensap
  • Eventueel 100 ml water om het minder dik te maken

Bereiding

  1. Spoel de spinaziebladeren en witte pitloze druiven goed af.
  2. Schil de peren en verwijder het klokhuis. Snijdt het daarna in stukjes.
  3. Schil en snijdt de gember in een blokje van 1,5 cm, daarna in schijfjes.
  4. Doe alles in de blenderkan.
  5. Citroensap en water als laatste.
  6. Deksel op de blenderkan en druk op start of selecteer de smoothie stand.
  7. Serveer de peren smoothie koud. Laat het een paar uur koelen in de koelkast.
  8. Geniet van een frisse gladde luchtige peren spinazie smoothie.
peren smoothie

Extra Tips

  1. Gebruik pitloze witte druiven.
  2. Verwijderd altijd het klokhuis uit appels en peren voordat je het in de blenderkan steekt.
  3. Stamp nooit aan terwijl de blender geactiveerd is. Schakel het apparaat eerst uit en daarna kan je aanstampen.
  4. Ga naar onze blender koopgids voor de beste suggesties en een handige TOP 10.
  5. De blenderkan kan je achteraf makkelijk schoonmaken. Doe gewoon warm water in de blenderkan, zeep erbij en druk op start. Zo wordt ook de onderkant van de blenderkan goed gereinigd.
  6. Sommige slowjuicers hebben een smoothie zeef dus je kan er ook een smoothie mee maken, let wel op dit is niet altijd het geval.
2de Keuze Espressions EP9800
Onze keuze Wartmann WM-1807 HS


Geen reacties gevonden


Heeft u een vraag of een mening over dit artikel? Deel het met ons!

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *