Skip to main content

Kiwi Banaan Smoothie

Kiwi banaan smoothie in de blender

Deze lekkere kiwi banaan smoothie is perfect na een zware werkdag, of voor tijdens de middagpauze. We gebruiken een blender voor de smoothie te maken. De banaan en sojamelk bevatten eiwitten en de kiwi is een superfood vitamine C vrucht. Het draag bij aan je lichamelijke gezondheid. Tevens is deze kiwi banaan smoothie lactose vrij.

TIP: Om het recept nog wat extra power te geven voegen we een halve lepel havermout toe aan de smoothie.

In het recept doen we 1 lepel citroensap erbij maar dit is niet vereist enkel als je nog meer vitamine C naar binnen wil. Als je het zoeter wil voeg je 4 lepels honing aan de smoothie toe. Zo blijft het natuurlijk en lekker. Als je wil kan je ook vanilleroomijs toevoegen dan krijg je eerder een milkshake.

De blender die we gebruiken in het filmpje is de Espressions EP9800 Power Blender. Dit is een krachtige blender in RVS uitvoering en een tritan blenderkan, volledig BPA-vrij. De beker heeft een inhoud van 2 liter. Als jouw blender kleiner is van formaat halveer dan de ingrediënten.

Ingrediënten

  • 3 kiwi’s
  • 3 bananen
  • 300 ml soja of amandelmelk
  • 0,5 el havermout
  • 4 lepels honing
  • 1 tl citroensap
  • 1 – 2 scheppen vanille roomijs. (Optioneel)

Bereiding

  • Schil de kiwi’s en pel de bananen.
  • De banaan doe je in plakjes, Haal met een lepel het vruchtvlees uit de kiwi’s.
  • Alles in de blenderkan, daarboven op de amandel of sojamelk.
  • Honing en citroensap erbovenop.
  • Als je liever een milkshake hebt doe er dan 1-2 scheppen vanilleroomijs bij.
  • Druk op start of kies de smoothie stand.
  • Serveer koud voor de beste smaak. Max 3-4 dagen bewaren in de koelkast.
kiwi banaan smoothie recept

Extra tips

  • De havermout en citroensap kan je weglaten indien gewenst.
  • Als je liever een milkshake hebt voeg dan 2 scheppen vanilleroomijs toe aan het recept.
  • Doe de deksel nooit van de blenderkan tijdens het blenden!
  • Na gebruik kan je de blenderkan makkelijk schoonmaken. Doe warm water en zeep in de blenderkan, start en 20 seconden later is je blenderkan proper. Spoel het af met water en je blenderkan is nu zoals nieuw.
  • Ga naar onze blender TOP 10 voor meer info en de laatste suggesties.
2de Keuze Espressions EP9800
Onze keuze Wartmann WM-1807 HS


Geen reacties gevonden


Heeft u een vraag of een mening over dit artikel? Deel het met ons!

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *